自己紹介

ママの食事が変われば、
家族の健康も変わる！

ご覧いただきありがとうございます
助産師／保健師
ヘルスフードカウンセラー
マタニティヨーガインストラクター／
ダイエットサポーター　
資格を取得しています！

お食事コンサルタント×保健師・助産師
高間　結子 です

152cm 40.5kg。
大好きな甘いものを食べ続けながら、
15年間体型キープしている私ですが、
私にとって当たり前の食習慣は
万人にとっての普通ではない、
ということを保健師としてメタボの方の
指導をしているうちに気づきました。
そこで

ママのお食事に対するマインドが
変わると、家族の食卓も自然と
健康的になることを、
たくさんの人に知ってほしい！

という想いで発信活動を始めました。

そんな私も過去には自分の用意する食事に
自信がもてませんでした。
子どもたちが食べてくれるものを用意する毎日。
自然と揚げ物のメニューが増えて、
なんとなくぽっちゃり体型になる次男。
偏食がなかなか改善しない長男。

思い切ってダイエットについて学び直し、
食事改善をしていくと
子どもたちは私が食べている姿を見て、
自分たちも食べたい！

と言い始めるようになりました。
このメニュー食べないだろう、
と勝手に私が
決めつけていたようです。

このブログでは

◉仕事に、家事に忙しい！
　ママが取り入れやすい
　シンプルな献立メニュー
◉3食しっかり！
　甘いモノを食べても痩せる
　食べやせメソッド
◉助産師・保健師の経験や
　知識・エビデンスを
　ベースとしたダイエット、
お食事改善方法

を発信しています。

昨日よりもちょこっとだけ良い習慣を
取り入れる気持ちで、
参考にしていただけると嬉しく思います。

またInstagramでも発信活動を行っています。
https://www.instagram.com/mw.diet_takamayu/
フォローしていただけますと幸いです。