松田リエのベルラスダイエットの苦い経験談
まずはこの記事を読んでね
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「なんだか最近、体重を戻しづらい」 「我が子、少し太り気味？将来大丈夫かな⁉」
子育てをはじめてしばらくした頃、 ふと自分の年齢が気になったり、 子ども達の将来の健康が気になり始めました。
保健師として毎日メタボの方と関わるうちに 正しい食事の摂り方のコツを身につけておけば 将来子どもたちは困らないし、私自身もっと綺麗で健康的に過ごせる！ という確信に変わりました。
ママの食事が変われば家族の健康も変わる！ その想いを大切に、発信活動を続けています☺
私が15年体型を維持するためにやっていること ↓
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自己嫌悪になる必要なし！暴食の後のリセット法
あなたの体型は長年積み重ねてきた、食習慣や生活習慣の現れです。私もたくさんのダイエットを試して「本当に効果がある方法」と「続けられる方法」でライフスタイルや、価値観を変えることが、体型の変化をもたらし、維持につながる、という結論に至りました。
食べないダイエットは即効性があります。でも続けられません。
やらされてるダイエットでは価値観を変えられません。体型の変化は訪れません。
お食事改善を通じて、食に対する価値観を変え、この先ずっと続けられるよう、
ライススタイルを再構築しませんか？
なかなか成果が出ない方へ
お食事改善プログラム
毎月100名以上メタボの方の
ダイエット指導を行う
プロのサポートで続けられる！
お食事習慣を改善して、なりたい体を手に入れませんか？
お一人お一人の悩みや課題に対して
お食事を中心にサポート。
助産師の視点を生かした
「授乳しながらの産後ダイエット」や
太り過ぎに気をつけたい
「妊婦さんのお食事サポート」
も得意です！
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